¿Usted y su familia...?	Sí	No	A veces
¿Tienen horarios fijos para las comidas en casa?
¿Comparten por lo menos una comida al día todos juntos?
¿Planean lo que se consumirá como refrigerio?
¿Adaptan el tamaño de las porciones a las necesidades de cada miembro de la familia?
¿Comen tres comidas diarias?
¿Tratan de que cada comida sea un agradable momento de reunión?
¿Saben que no es bueno hacer que aquel que se siente satisfecho antes de terminar una porción tenga que comer todo lo que hay en su plato?
¿Se aseguran de que cada comida dure más de 15 minutos?
¿Comen sólo en áreas determinadas de la casa?
¿Son conscientes de que la comida no debe utilizarse como castigo o como premio?
¿Realizan actividades físicas juntos por lo menos una o dos veces por semana?

"Sí" = 2 puntos "A veces" = 1 punto "No" = 0 puntos	Su puntuación total es:

Si su puntaje total es de:
20-22—Su familia va por buen camino. Utilice esta guía para obtener ideas adicionales sobre hábitos sanos de alimentación y actividades físicas.
13-19—Su familia está en general bien encaminada, pero podrían esforzarse para cambiar aquellas áreas en las que respondieron "no" o "a veces."
12 o menos—Esta guía le resultará muy útil para ayudar a su hijo a alcanzar un peso saludable.

© 2003, American Dietetic Association. "If Your Child is Overweight: A Guide for Parents, 2nd Ed." Incluido en el presente folleto con autorización.